Lone Andersen
Jeg er uddannet Hatha yogainstruktør fra Nordisk Yoga, samt uddannet Yin yogalærer og underviser i klassisk Hatha yoga, flow yoga, blid yoga, Yin yoga og Mindfulness ved Indre Ro i Odense.
Min tilgang til yoga er mindful, og jeg støtter eleverne i at bevare nærheden med sig selv gennem hele undervisningen. Jeg oplever, at fokus på detaljer i yogastillingerne og åndedrætsøvelserne er med til at styrke opmærksomheden og evnen til at være til stede i nuet.
Yoga er for mig egenomsorg og en ”kommen-hjem til mig selv” praksis, som giver mig balance, indre ro og stor glæde i livet. Jeg brænder efter at give denne oplevelse videre til mine elever i yogaundervisningen.
Udover at være yogainstruktør er jeg også uddannet mindfulnessinstruktør og er begejstret for den form for meditation og praksis, som den amerikanske grundlægger af mindfulness Jon Kabat-Zin står for, hvilket vil afspejle sig i min undervisning.
Anne-Marie Brummerstedt
Jeg underviser i Hatha yoga, Blid yoga og Yin-Yang yoga hos Indre ro i Odense. Jeg er uddannet i klassisk Hatha yoga og Yin yoga, og yogaen har været en uundværlig ven i hverdagen siden jeg tog min første yogaklasse i 1992.
Min tilgang til yogaen er glæde og nysgerrighed, og jeg kan lide at ”starte forfra” i min undervisning, så du møder dig selv og din krop, der hvor du er. Jeg oplever, at gentagelse af stillinger skaber genkendelighed, og at det kan give dig en oplevelse af succes, fordi du kan følge med og kender stillingerne. Jeg er også optaget af at lære dig nyt, så du møder også nye udfordringer og variationer.
Jeg lægger særligt vægt på åndedrættet, og i mit møde med yogaen har jeg selv haft en oplevelse af at kunne trække vejret for første gang. Jeg er lys i sindet og møder dig med et smil på læben. Jeg glæder mig til at dele yogaens magi med dig.
Helene Lysekilde
Jeg er ejer af Indre Ro og underviser online i Hatha yoga, Yin yoga, Kundalini yoga, Hormon yoga og meditation. Jeg arrangerer også private yogaevents og eneundervisning. Og jeg afholder flere årlige yogarejser og yoga retreats i både Danmark og udlandet, hvilket jeg elsker af hele mit hjerte.
I min undervisning lægger jeg vægt på at bruge stillingerne til at rejse fra hovedet og ned i kroppen, så vi kan møde os selv, vores tanker og vores følelser med omsorg og accept.
For mig er yoga ligesom at børste tænder. En dag uden yoga og meditation føles bare forkert.
Jeg er især optaget af den måde, yogaen kan hjælpe os til at heale og forløse og til at hvile bedre i os selv. Yogaen hjælper mig til at lytte til kroppen og stole på min intuition, samt følge det, der giver mig energi og gør mig glad.
Lise Bach Nielsen
Jeg er partner i Indre ro ONLINE, hvor jeg blandt andet underviser yoga og meditation. Jeg er uddannet yogalærer inden for Yin, Chandra, Ashtanga, Hatha, Vinyasa, yoga nidra og yin yoga massage. Derudover er jeg certificeret meditationslærer hos Deepak Chopra og har læst hos Eckhart Tolle. På nuværende tidspunkt er jeg ved at uddanne mig til Ayurvedisk konsulent, også hos Deepak Chopra.
For mig er yoga en vej ind til min essens. Her ophører alle roller og omstændigheder. Mit hjerte er i den meditative yin yoga praksis, hvor sindets bevægelser stilnes. Jeg er særligt optaget af, hvordan vi kan mindske vor egen lidelse og smerte ved nærvær i nuet samt omsorg for os selv og andre. Jeg elsker at dele yogaens gaver i min undervisning.
Jeg er også indehaver af Skagen Yoga og uddannet fysioterapeut.
Bibi Koch
Jeg er uddannet Hatha- og Yinyogalærer og mindfulnessinstruktør. Jeg afholder løbende kursusforløb, events og yogarejser, blandt andet i samarbejde med ”Indre ro”. Jeg er i øjeblikket ved at uddanne mig i Kundalini- og essensyoga.
Min undervisning er inspireret af Hatha yogatraditionen, hvor klassiske yogastillinger kombineres med dynamiske flowserier (Vinyasa) samt lange yin stræk. Mit fokus er på mindfulness, samt hvad vi mærker i kroppen såvel fysisk og energimæssigt. Dette for at inviterer dig til at opleve den indre fred og ro, vi alle har til rådighed, når blot vi skaber de rette betingelser for at kunne mærke den. Det kan være en forløsende modvægt til en travl og kalenderfyldt hverdag.
For mig er yoga måden, jeg holder mig sund og rask på, hvor kropsbevidsthed og fordybelse giver mig en stor ro, glæde og nydelse – både i nuet på yogamåtten og i det levede liv udenfor måtten. Jeg er endvidere indehaver af ”Liv i Hjertecentret” i Slagelse og Korsør.
Der kan komme enkelte tilpasninger til ovenstående. Følg med her på siden for at holde dig opdateret.