Shanti Sommer Yoga Retreat/Yogaferie| 6-18. juli 2021
UDSOLGT! Ses vi i 2022? đ
â bestem selv startdato og lĂŠngden af dit ophold
ArrangĂžr: Shanti Retreat ApS
DrÞmmer du om indre ro, mere overskud og velvÊre? SÄ giv dig selv denne yogaferie/retreat, hvor du slipper hverdagens krav og stress. PÄ dette retreat i de smukkeste omgivelser fÄr du ro og stilhed. Du fÄr mulighed for at gÄ mere i dybden med yoga, meditation og mindfulness, og du vil opleve den transformation dette kan give.
Vi glĂŠder os til at gentage successen fra sommer retreatet 2020, hvor vi havde totalt udsolgt – sĂ„ book nu for at vĂŠre sikker pĂ„ en plads.
DATOER OG VARIGHED
Shanti Retreats Ärlige sommer retreat fungerer fleksibelt sÄledes, at du selv bestemmer hvornÄr og hvor lÊnge, du Þnsker et ophold (dog minimum 2 dage). I Är afholdes sommer retreatet i perioden fra den 6-18. juli 2021.
OBS. Hvis retreatet aflyses pga. Corona/COVID-19, fÄr du fuld refusion. SÄledes kan du trygt booke dette retreat. Vi forholder os lÞbende til de gÊldende retningslinjer og forbud.
INDHOLD OG PROGRAM
Du vil blive guidet i Hatha yoga og Yin yoga samt mindfulness og meditation. Programmet er tilrettelagt sĂ„ledes, at morgen yogaen typisk vil vĂŠre dynamisk/ âyangâ med henblik pĂ„ at vĂŠkke energien i kroppen, hvor sen-eftermiddags yogaen typisk vil vĂŠre mere rolig og blid / âyinâ. Herved skabes en perfekt balance i dit energisystem, hvor du vil opleve at fĂ„ en fĂžlelse af at have mere energi og overskud samtidig med, at du fĂžler stĂžrre ro bĂ„de fysisk og mentalt.
Undervisningen tilpasses sÄ alle kan deltage uanset tidligere erfaring med yoga, meditation og mindfulness. Da vi har yogalÊrere fra bÄde ind- og udland vil noget af undervisningen foregÄ pÄ engelsk.
DAGSPROGRAM
8-10: Hatha Yoga
10-11: Vegetarisk brunch
11-16: Fritid
14.30.15.15: Snacks, frugt, te og kaffe
16-18: Yin Yoga
18.30-19.30: Vegetarisk middag
20-21: Nogle aftener samles vi (for dem, der har lyst) om en aftenevent som fx meditation/mindfulness, chanting, kirtan, hygge omkring bÄl eller den udendÞrs pejs i loungen, fÊlles aftendukkert ved stranden m.m.
22-8: Ro i Retreatet
Der tages forbehold for ĂŠndringer i programmet â fx pga. coronaretningslinjer.
Fritiden kan du fx benytte til at slappe af i Shanti Retreats skĂžnne haver, som har en masse hyggekroge rundt omkring, hvor du kan ligge og lĂŠse en god bog under et af de mange ĂŠble- og kirsebĂŠrtrĂŠer. â Eller du kan tage ned og hoppe i havet ved den dejlige strand, som ligger i gĂ„afstand fra Retreatet. Langeland har mange sevĂŠrdigheder at byde pĂ„ bl.a. flotte gamle slotte, kunsthĂ„ndvĂŠrk, smuk natur samt charmerende smĂ„ hyggelige byer. Du kan hurtigt komme rundt at se Ăžen pĂ„ en af vores udlejningscykler. Der kan lejes heste og kajakker forskellige steder pĂ„ Ăžen, sĂ„ du har ogsĂ„ mulighed for at komme ud pĂ„ en ridetur eller en tur i havkajak.
UNDERVISERNE
Vi er glade for at vi igen i Är har fÄet 2 super dygtige og hjertevarme yogalÊrere til at undervise. Gela vil igen i Är undervise i yin yoga. Hun fik topevalueringer af deltagerne pÄ sommer retreatet i 2020. Vi er glade for at kunne introducere Lone, som kommer til at stÄ for hatha yoga.
Gela Wilhelm
I am a certified teacher in Yin Yoga and Kundalini Yoga, Meditation, Yoga Nidra and Hatha Yoga. I teach Yin Yoga, Kundalini Yoga and Meditation in the Netherlands.
At Shanti Retreat, I will primarily be teaching Yin Yoga which is slow and meditative. For me it is a practice in surrendering to what is. To not resist life â because there are no mistakes. But to breathe with it, to lean into feelings of discomfort and to feel whatever emotion or physical sensation presents itself in that moment.
For me, yoga is a way to reconnect to oneself, to lean into uncomfortable emotions, thoughts and all sorts of resistances and to breathe into them, giving space to all that needs to arise in the present moment.
Lone Andersen
Jeg er uddannet Hatha yogainstruktĂžr fra Nordisk Yoga og underviser i klassisk Hatha yoga, flow yoga og blid yoga ved Indre Ro i Odense.
Min tilgang til yoga er mindful og jeg stÞtter eleverne i at bevare nÊrheden med sig selv gennem hele undervisningen. Jeg oplever, at fokus pÄ detaljer i yogastillingerne og ÄndedrÊtsÞvelserne er med til at styrke opmÊrksomheden og evnen til at vÊre tilstede i nuet.
Yoga er for mig egenomsorg og en âkommen-hjem til mig selvâ praksis, som giver mig balance, indre ro og stor glĂŠde i livet. Jeg brĂŠnder efter at give denne oplevelse videre til mine elever i yogaundervisningen.
Udover at vÊre yogainstruktÞr er jeg ogsÄ uddannet mindfulnessinstruktÞr og er begejstret for den form for meditation og praksis, som den amerikanske grundlÊgger af mindfulness Jon Kabat-Zin stÄr for, hvilket vil afspejle sig i min undervisning.
Nedenfor er et lille udpluk af udtalelser fra deltagere pÄ Sommer Retreatet 2020:
“Tak for at dette sted findes. Stedet emmer af ro. Jeg tager her fra stĂŠrkere og roligere bĂ„de fysisk og mentalt. Tusind tak” (Mia)
“At give mig selv 4 dage pĂ„ skĂžnne Shanti Retreat har vĂŠret den bedste gave jeg har givet mig selv. Den ro og varme der er pĂ„ stedet og blandt Nancy, Johannes, yogalĂŠrere og de andre deltagere, er helt unik. De formĂ„r at rumme hver og en” (Camilla)
“Mit ophold pĂ„ Shanti Retreat har givet mig en masse skĂžnne og fredfyldte oplevelser i de dejligste omgivelser. Jeg tager hjem med en fantastisk mental ro, som var tiltrĂŠngt” (Signe)
“Jeg kan klart anbefale Shanti Retreat. De smukke omgivelser, den gode stemning og yoga af hĂžj kvalitet” (Trine)
“Et fantastisk sted, hvor der er tid til at fordybe sig. SkĂžnne mennesker, som sĂžrger for at alle har det godt” (Karin)
“SkĂžnt sted â her var ro, imĂždekommenhed, hjertevarme, dejlig yoga og vidunderlig mad. Jeg rejser herfra lidt lysere i sjĂŠlen” (Christina)
“Super hyggeligt sted i rolige omgivelser, man fĂžler sig meget velkommen og jeg kommer gerne igen” (Heidi)
“Fantastisk sted og natur. SkĂžnt vĂŠrtspar. Dejlig mad. Rigtigt fint program med yoga, meditation og fritid” (Helle)
“Shanti Retreat er et virkeligt skĂžnt sted for bĂ„de krop og sjĂŠl â god yoga, flotte rammer pĂ„ en rolig plet og utroligt sĂžde vĂŠrter 😊” (Randi)
“SkĂžn rolig stemning! LĂŠkker mad! SkĂžnne omgivelser! Tak!” (Trine)
“Super ophold i fantastiske omgivelser. Maden er helt i top” (Lone)
FORPLEJNING
Vores kok Nick er en mester i det vegetariske og plantebaserede kulinariske kĂžkken. Han bliver typisk rost til skyerne af vores gĂŠster.
Jeg har i mere end 20 Är lavet mad professionelt. For mig er mad ikke bare noget man spiser. Det er en kÊrlighedshandling. MÄltider er noget vi giver og deler med hinanden og mange historier samt minder bindes sammen ved spisebordet. Mad er ogsÄ medicin og den benzin, som vi fylder pÄ vores organisme.
Jeg har specialiseret mig i at lave vegetarisk mad og for nogle Är tilbage begyndte jeg pga. helbredsmÊssige Ärsager ogsÄ at interessere mig for plantebaseret kost. Jeg lagde samtidig min livsstil fuldstÊndigt om, og resultatet var forblÞffende. Plantebaseret mad er det lÊkreste univers af farve og smag, og sÄ er det oven i kÞbet sundt.
Jeg laver mad med fokus pÄ sundhed, smag og velvÊre med et Þnske om at pirre alle sanser. Jeg glÊder mig til at forkÊle jer med dejlig mad.
PRISER
Priser fremgÄr i nedenstÄende skema.
* Overnatninger | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
Delt dobbeltvĂŠrelse | 2690 | 3790 | 4690 | 5790 | 6890 | 7690 |
EnkeltvĂŠrelse | 2990 | 4240 | 5290 | 6540 | 7790 | 8740 |
* Hvis du Þnsker flere end 7 overnatninger, sÄ kontakt os venligst for pris herpÄ.
BETALING
Det er muligt at dele betalingen op i 2 rater. 1 rate betales straks. 2 rate skal vĂŠre betalt inden d. 1. juni 2021. Hvis dette Ăžnskes, skal det oplyses ved booking.
INDKVARTERING
Shanti Retreat har en stor yogashala/sal pÄ ca. 140 m2, en hyggelig spisestue samt en dejlig dagligstue med brÊndeovn. Man kan booke enten dobbeltvÊrelse eller enkeltvÊrelse. Der er fÊlles toilet og bad pÄ gangen. I de fleste dobbeltvÊrelser kan det arrangeres sÄledes, at sengene kan fungere enten som en dobbeltseng eller 2 separate enkelt senge. Oplys os venligst om, hvilket behov du/I mÄtte have herfor.
Vi anbefaler, at man medbringer tykke sokker eller indesko, da alle indendÞrs omrÄder er skofrie.
Der er mulighed for at koble sig pÄ Shanti Retreats WIFI.
Da Shanti Retreat er tÊnkt som et sted, hvor man skal have mulighed for ro til fordybelse, henstiller vi til, at man taler roligt og lavmÊlt og ikke benytter sin telefon/tablet pÄ fÊllesarealerne.
YOGAUDSTYR
I yogasalen er der yogamÄtter, tÊpper, blokke, bÊlter og pÞller til rÄdighed. Du er selvfÞlgelig velkommen til at medbringe dit eget udstyr, hvis du Þnsker dette.
IND- OG UDTJEKNING
Indtjekning kan ske ml. kl. 14-15. Hvis du kommer efter kl. 15, vil vi bede dig om at give os besked herom. Udtjekning er senest kl. 11.
LEJE AF SENGELINNED OG HĂ NDKLĂDER
Vi tilbyder, at du kan leje sengelinned (lagen, pude- og dynebetrÊk) samt hÄndklÊder for 100 kr. pr. sÊt. Hvis dette Þnskes, skal det oplyses ved booking. Alternativt er du velkommen til selv at medbringe sengelinned og hÄndklÊder.
LEJE AF CYKLER
Du kan leje en cykel for 50 kr. pr. dag. (Medbring selv cykelhjelm). Da der er et begrĂŠnset antal cykler, bliver de udlejet efter fĂžrst- til-mĂžlle princippet.
TRANSPORT
Langeland er en brofast Ăž i Det Sydfynske Ăhav. Det tager knap 2 1/2 time at kĂžre i bil fra fx KĂžbenhavn og Ă rhus. Alternativt kan man tage toget til Svendborg eller Nyborg og bus 930 videre til RudkĂžbing. Der gĂ„r desuden Flixbus direkte fra KĂžbenhavn â RudkĂžbing (ca. 3 timer). Herfra kan man tage en taxi til Shanti Retreat, som ligger blot 5 km fra RudkĂžbing. I nogle tilfĂŠlde kan pick up i RudkĂžbing arrangeres, hvis der er flere, som ankommer pĂ„ samme tidspunkt. En anden transport mulighed er at tage fĂŠrgen fra TĂ„rs pĂ„ Lolland â Spodsbjerg.
CORONA/COVID-19
Du kan lĂŠse mere om Shanti Retreats Coronatiltag her.
âââââââââââââââââââââââââââââ-
BOOKING
For tilmelding kan du benytte nedenstÄende kontaktformular.
BemĂŠrk venligst at man minimum kan booke 2 overnatninger.
Din booking er fÞrst endelig, nÄr du har modtaget en bekrÊftelse fra os.
âââââââââââââââââââââââââââââ-
AFMELDING/AFLYSNING
- SÄfremt myndighederne pga. corona forbyder arrangementer som dette pÄ tidspunktet for afholdelse af dette Retreat, vil det fulde belÞb blive tilbagebetalt.
- SĂ„fremt vi aflyser Retreatet, tilbagebetales det fulde belĂžb.
- Hvis du aflyser inden d. 6. maj 2021 tilbagebetales hele belĂžbet for din booking minus 15 % i administrationsgebyr.
- Hvis du aflyser mellem d. 6. maj – 5. juni 2021 tilbagebetales 50% af belĂžbet for din booking.
- Hvis du aflyser fra og med d. 6. juni 2021 ydes ingen refusion af belĂžbet for din booking.
- Du er velkommen til at overdrage din plads til en anden person. I givet fald, skal vi blot orienteres herom.
Fotos: Shanti Retreat ApS
DU KAN SE FLERE BILLEDER HER