{"id":3294,"date":"2021-02-24T20:44:21","date_gmt":"2021-02-24T18:44:21","guid":{"rendered":"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294"},"modified":"2021-08-18T07:04:07","modified_gmt":"2021-08-18T05:04:07","slug":"efteraarsretreat-v-christina-theilgaard-og-mette-brogaard","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294","title":{"rendered":"Efter\u00e5rsretreat v\/ Christina Theilgaard og Mette Brogaard"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\"><strong>7. &#8211; 10. oktober 2021<\/strong><\/h1>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-1 is-cropped wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0BED3C5B-607C-4F2F-A918-C7D045104A82-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2064\" class=\"wp-image-2064\" srcset=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0BED3C5B-607C-4F2F-A918-C7D045104A82-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0BED3C5B-607C-4F2F-A918-C7D045104A82-300x225.jpg 300w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0BED3C5B-607C-4F2F-A918-C7D045104A82-768x576.jpg 768w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0BED3C5B-607C-4F2F-A918-C7D045104A82-1536x1152.jpg 1536w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0BED3C5B-607C-4F2F-A918-C7D045104A82-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p><em>Fork\u00e6l dig selv med yinyoga og ayurveda<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Kom efter\u00e5ret i m\u00f8de og tag med til en sk\u00f8n forl\u00e6nget weekend i smukke omgivelser p\u00e5 Langeland og m\u00e6rk, hvordan kombinationen af yinyoga, ayurvedisk mad og sk\u00f8n natur kan give dig balance i krop og sind.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi har sammensat et program, hvor der b\u00e5de i yinyogaen og i maden er fokus p\u00e5 at give velv\u00e6re til din krop og til dit sind. Yinyogaen vil have fokus p\u00e5 de 3 yin instrumenter \u2013 S\u00f8vn- Ford\u00f8jelse og Udrensning, ligesom maden vil st\u00f8tte op om de samme principper, s\u00e5 du er klar til at g\u00e5 efter\u00e5r og vinter i m\u00f8de p\u00e5 bedste vis.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-2 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0A581F15-E118-4EA6-B111-7AC7827CD820-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2095\" data-full-url=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0A581F15-E118-4EA6-B111-7AC7827CD820-1-scaled.jpg\" data-link=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?attachment_id=2095\" class=\"wp-image-2095\" srcset=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0A581F15-E118-4EA6-B111-7AC7827CD820-1-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0A581F15-E118-4EA6-B111-7AC7827CD820-1-300x225.jpg 300w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0A581F15-E118-4EA6-B111-7AC7827CD820-1-768x576.jpg 768w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0A581F15-E118-4EA6-B111-7AC7827CD820-1-1536x1152.jpg 1536w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0A581F15-E118-4EA6-B111-7AC7827CD820-1-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"685\" src=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DSC_0400-1024x685-1024x685.jpg\" alt=\"\" data-id=\"891\" data-full-url=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DSC_0400-1024x685.jpg\" data-link=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?attachment_id=891\" class=\"wp-image-891\" srcset=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DSC_0400-1024x685.jpg 1024w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DSC_0400-1024x685-300x201.jpg 300w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/DSC_0400-1024x685-768x514.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Shanti Retreat er stedet, som danner rammen om dette efter\u00e5rsretreat. Det ligger p\u00e5 sommerfugle\u00f8en Langeland i natursk\u00f8nne omgivelser med g\u00e5afstand til stranden og en hyggelig lille havneby. Stedet best\u00e5r af flotte historiske bygninger samt en paradisisk have med gamle frugttr\u00e6er og et v\u00e6ld af smukke blomster og planter. Stedet emmer af fred og ro, og der er masser af dejlige kroge, hvor du kan meditere, l\u00e6se eller hygge dig sammen med de andre deltagere. Kort sagt, du vil komme helt ned i gear her.<\/p>\n\n\n\n<p>Du bliver indkvarteret p\u00e5 hyggelige og stilfulde v\u00e6relser (enkelt eller dobbeltv\u00e6relse efter \u00f8nske). V\u00e6relserne har ikke eget bad og toilet.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-3 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/IMG_9572-1024x768-1.jpg\" alt=\"\" data-id=\"1146\" data-full-url=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/IMG_9572-1024x768-1.jpg\" data-link=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?attachment_id=1146\" class=\"wp-image-1146\" srcset=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/IMG_9572-1024x768-1.jpg 1024w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/IMG_9572-1024x768-1-300x225.jpg 300w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/IMG_9572-1024x768-1-768x576.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/FBE2ED78-FD19-454C-8559-A6BE85C5F533-1-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2098\" data-full-url=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/FBE2ED78-FD19-454C-8559-A6BE85C5F533-1-scaled.jpg\" data-link=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?attachment_id=2098\" class=\"wp-image-2098\" srcset=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/FBE2ED78-FD19-454C-8559-A6BE85C5F533-1-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/FBE2ED78-FD19-454C-8559-A6BE85C5F533-1-300x225.jpg 300w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/FBE2ED78-FD19-454C-8559-A6BE85C5F533-1-768x576.jpg 768w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/FBE2ED78-FD19-454C-8559-A6BE85C5F533-1-1536x1152.jpg 1536w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/FBE2ED78-FD19-454C-8559-A6BE85C5F533-1-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<p>Det kr\u00e6ver ikke specielle foruds\u00e6tninger for at deltage. Alle kan v\u00e6re med.<\/p>\n\n\n\n<p>Vi har sammensat et program der giver dig mulighed for at fordybelse og ro. Vi m\u00f8des torsdag omkring kl. 17.30. Efter indkvartering og velkomst, vil der v\u00e6re et let m\u00e5ltid efter ayurvediske principper og dagen afsluttes med Yoga Nidra og \u201dGolden godnat drink\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Fredag og l\u00f8rdag vil du have 2&#215;2 timers yinyogaundervisning, morgen- og aftensmad efter ayurvediske principper og dagene afsluttes med Yoga Nidra og \u201dGolden godnat drink\u201d.<\/p>\n\n\n\n<p>Disse dage har du ogs\u00e5 mulighed for at v\u00e6re med p\u00e5 en g\u00e5-meditation til stranden eller f\u00e5 en dejlig kropsbehandling. Kropsbehandlingen er ikke inkluderet i opholdets pris, men betales direkte til behandleren.<\/p>\n\n\n\n<p>S\u00f8ndagen starter med 2 timers yinyogaundervisning og du sendes hjem til hverdagen med en sk\u00f8n brunch igen efter ayurvediske principper.<\/p>\n\n\n\n<p>Der vil v\u00e6re frisk frugt, n\u00f8dder og te tilg\u00e6ngelig hele dagen.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery columns-2 is-cropped wp-block-gallery-4 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\"><ul class=\"blocks-gallery-grid\"><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"685\" src=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC_0374-1024x685.jpg\" alt=\"\" data-id=\"1904\" data-full-url=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC_0374-scaled.jpg\" data-link=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?attachment_id=1904\" class=\"wp-image-1904\" srcset=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC_0374-1024x685.jpg 1024w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC_0374-300x201.jpg 300w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC_0374-768x514.jpg 768w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC_0374-1536x1028.jpg 1536w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/DSC_0374-2048x1371.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><li class=\"blocks-gallery-item\"><figure><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_9477-1024x768.jpg\" alt=\"\" data-id=\"2130\" data-full-url=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_9477-scaled.jpg\" data-link=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?attachment_id=2130\" class=\"wp-image-2130\" srcset=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_9477-1024x768.jpg 1024w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_9477-300x225.jpg 300w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_9477-768x576.jpg 768w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_9477-1536x1152.jpg 1536w, http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/IMG_9477-2048x1536.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure><\/li><\/ul><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Pris:<br><\/strong>Nedenst\u00e5ende pris g\u00e6lder uanset om du v\u00e6lger at bo i enev\u00e6relse eller delt dobbeltv\u00e6relse.<\/p>\n\n\n\n<p>Pris pr. person:\u00a04.500 kr.<\/p>\n\n\n\n<p>Bem\u00e6rk, at der er et begr\u00e6nset antal enkeltv\u00e6relser!<\/p>\n\n\n\n<p>Prisen for disse 4 sk\u00f8nne dage p\u00e5 Langeland inkluderer:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Indkvartering p\u00e5 enkelt- eller dobbeltv\u00e6relse<\/li><li>10 timers yinyogaundervisning<\/li><li>Yoga Nidra torsdag, fredag og l\u00f8rdag aften<\/li><li>En g\u00e5-meditation<\/li><li>Alle n\u00e6vnte m\u00e5ltider med vegetarisk kost efter ayuvediske principper<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ikke inkluderet i prisen er:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Turen til Langeland<\/li><li>Kropsbehandling (afregnes direkte med behandleren)<\/li><li>Andre drikkevarer end kaffe, the og vand<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong><br>Tilmelding og betaling:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hvis du gerne vil med p\u00e5 denne dejlige tur, skal du udfylde denne&nbsp;<a href=\"https:\/\/forms.gle\/BqfhKcSFLJGAvG5VA\">tilmeldingsblanket<\/a>. Du vil herefter modtage en bekr\u00e6ftelse p\u00e5 din tilmelding med information omkring betaling. Din plads er f\u00f8rst sikret, n\u00e5r du har indbetalt bel\u00f8bet.<\/p>\n\n\n\n<p>Tilmeldingen er bindende, men du har mulighed for at overdrage din plads til en anden. Hvis du \u00f8nsker at overdrage din plads til en anden, skal du skriftligt informere omkring dette til&nbsp;<a>time-to-change@hotmail.com<\/a>.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hvis vi er n\u00f8dt til at aflyse arrangementet pga. for f\u00e5 tilmeldte eller corona restriktioner, vil du f\u00e5 alt indbetalt retur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Dine v\u00e6rter p\u00e5 denne tur er:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><em>Yinyogainstrukt\u00f8r Christina Theilgaard<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"192\" height=\"196\" src=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Christina.yoga_.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2977\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><br>Jeg har dyrket yoga i mere end 10 \u00e5r, men det var f\u00f8rst, da jeg blev introduceret for yinyoga for omkring 6 \u00e5r siden, at min interesse for at undervise blev vakt. Jeg var sygemeldt med stress, men jeg kunne hurtigt m\u00e6rke, hvor meget bedre jeg fik det, n\u00e5r jeg dyrkede yinyoga. Yinyoga er blevet en naturlig del af min hverdag, hvor det har skabt forandringer b\u00e5de for min krop og mit sind. Det giver mig en fantastisk ro og opm\u00e6rksomhed p\u00e5, hvad der foreg\u00e5r i min krop.<br>I 2015 valgte jeg at uddanne mig til yinyoga instrukt\u00f8r hos Yinyoga in Asia for at kunne give andre muligheden for at l\u00e6re yinyogaen at kende, og jeg har efterf\u00f8lgende suppleret med bl.a. uddannelser inden for yinyoga for kvinders sundhed, meridianl\u00e6re, Restorativ yoga samt Yoga Nidra.&nbsp;<br>Jeg underviser flere steder i K\u00f8benhavn, b\u00e5de med faste ugentlige hold, workshops og yinyoga retreats i Danmark og udlandet.&nbsp;<br>I min undervisning l\u00e6gger jeg v\u00e6gt p\u00e5 at m\u00f8de dig lige der, hvor du er, og at guide dig langsomt ind og ud af stillingerne, s\u00e5 du f\u00e5r tid til at m\u00e6rke, hvad stillingerne g\u00f8r ved kroppen.&nbsp;<br><br>Du kan l\u00e6se mere om mig og yinyoga p\u00e5 min&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/yinchanges\/\">Facebook<\/a>&nbsp;side.<\/p>\n\n\n\n<p><br><em>Om yogaen<\/em><br>Yinyoga er baseret p\u00e5 det taoistiske koncept om yin og yang, som er mods\u00e6tninger og komplement\u00e6re principper i naturen. Yin er ro, stabilitet og stilhed, mens Yang er bev\u00e6gelse og aktivitet. Sammen skaber de en perfekt balance, som mange af os desv\u00e6rre mangler i vores hverdag, hvor Yang fylder meget. Ved at dyrke Yinyoga er du med til at skabe en st\u00f8rre balance i din krop.<br>Yinyoga g\u00e5r dybt ind i kroppen og p\u00e5 bedste vis arbejder den b\u00e5de med krop og psyke. Stillingerne er simple, da de fleste udf\u00f8res liggende eller siddende, men da stillingerne holdes i 3-5 minutter, udfordrer du kroppen og sindet lige s\u00e5 meget, som hvis du skulle st\u00e5 p\u00e5 hovedet.&nbsp;<br>I yinyoga arbejder vi med bindev\u00e6vet, som fra naturens side er et st\u00e6rkt og elastisk materiale, som snor sig igennem kroppen og binder vores knogler, led og organer sammen. Det stiver kroppen af, giver den form og holder den sammen.&nbsp;<br>Yinyoga har en fantastisk kombination af stilhed og aktivitet, som kan skabe forandringer p\u00e5 mange planer<br>Jeg underviser i den \u201dasiatiske\u201d yinyoga, som er kendetegnet ved at v\u00e6re lidt mere aktiv end den klassiske yinyoga.<br><br><em>Ayuvedisk kok Mette Brogaard<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"187\" height=\"200\" src=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/Mette.kok_.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-2978\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Fra mit eget f\u00f8rste m\u00f8de med ayurveda, har jeg oplevet, hvordan denne gamle sundhedsviden har opl\u00f8ftet mit fysiske og psykiske velv\u00e6re.<\/p>\n\n\n\n<p>Jeg havde begyndende tegn p\u00e5 autoimmune sygdomme, og jeg har oplevet p\u00e5 egen krop, hvordan ayurveda og i s\u00e6rdeleshed ayurvedisk mad har gjort mig helt symptomfri. Jeg har arbejdet med mange aspekter inden for ayurveda og s\u00e6rligt maden, har min store interesse.<\/p>\n\n\n\n<p>Jeg er uddannet ayurvedisk kok, og har studeret ayuveda i mange \u00e5r. Derudover kan det n\u00e6vnes, at jeg ogs\u00e5 er saunagus mester og har uddannelser indenfor TFT (tankefeltterapi).<br><br><\/p>\n\n\n\n<p>Du kan l\u00e6se mere og f\u00f8lge mig p\u00e5&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/ayurvediskcook\/\">facebook<\/a>&nbsp;og&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/mette_brogaard\/\">instagram<\/a><br><br><\/p>\n\n\n\n<p><br><em>Om ayurvedisk mad<br><\/em>Ayurveda betyder \u201c livets videnskab\u201d og er en veldokumenteret gammel sundhedsvidenskab. Jeg vil servere l\u00e6kker ayurvedisk mad, hvor der vil v\u00e6re stor fokus p\u00e5 din ford\u00f8jelse. Jeg vil bruge r\u00e5varer herunder ogs\u00e5 krydderier, som er livsfremmende og er specielt udvalgt pga. deres gunstige virkning p\u00e5 kroppen. Maden er \u00f8kologisk og vegetarisk.<br>Maden kategoriseres som tung\/let, varm\/kold og t\u00f8r\/flydende og med seks smage, som alle skal v\u00e6re til stede i et m\u00e5ltid. Det er salt, surt, s\u00f8d, bittert, st\u00e6rkt og astringerende. I ayurveda tales der ogs\u00e5 om kropstyper, som er Vata, Pitta og Kapha. Man kan tilpasse sin mad med \u00f8je for ens kropstype.<br><br>Hvis du har sp\u00f8rgsm\u00e5l til turen, er du velkommen til at kontakte&nbsp;<a>Christina<\/a>&nbsp;eller&nbsp;<a>Mette<\/a>.<\/p>\n\n\n\n<p><br><strong>Vi gl\u00e6der os til at se dig!<br><\/strong>Namaste&nbsp;&#x1f49a;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>7. &#8211; 10. oktober 2021 Fork\u00e6l dig selv med yinyoga og ayurveda Kom efter\u00e5ret i m\u00f8de og tag med til en sk\u00f8n forl\u00e6nget weekend i smukke omgivelser p\u00e5 Langeland og m\u00e6rk, hvordan kombinationen af yinyoga, ayurvedisk mad og sk\u00f8n natur kan give dig balance i krop og sind. Vi har sammensat et program, hvor der b\u00e5de i yinyogaen og i maden er fokus p\u00e5 at give velv\u00e6re til din krop<\/p>\n<div class=\"belowpost\">\n<div class=\"postdate\">February 24, 2021<\/div>\n<div><a class=\"more-link\" href=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294\">Read More<\/a><\/div>\n<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"content-type":"","footnotes":""},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Efter\u00e5rsretreat v\/ Christina Theilgaard og Mette Brogaard - Shanti Retreat<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Efter\u00e5rsretreat v\/ Christina Theilgaard og Mette Brogaard - Shanti Retreat\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"7. &#8211; 10. oktober 2021 Fork\u00e6l dig selv med yinyoga og ayurveda Kom efter\u00e5ret i m\u00f8de og tag med til en sk\u00f8n forl\u00e6nget weekend i smukke omgivelser p\u00e5 Langeland og m\u00e6rk, hvordan kombinationen af yinyoga, ayurvedisk mad og sk\u00f8n natur kan give dig balance i krop og sind. Vi har sammensat et program, hvor der b\u00e5de i yinyogaen og i maden er fokus p\u00e5 at give velv\u00e6re til din krop February 24, 2021 Read More\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Shanti Retreat\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-08-18T05:04:07+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0BED3C5B-607C-4F2F-A918-C7D045104A82-1024x768.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"6 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294\",\"url\":\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294\",\"name\":\"Efter\u00e5rsretreat v\/ Christina Theilgaard og Mette Brogaard - Shanti Retreat\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"http:\/\/shantiretreat.dk\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-02-24T18:44:21+00:00\",\"dateModified\":\"2021-08-18T05:04:07+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=2&lang=en\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Efter\u00e5rsretreat v\/ Christina Theilgaard og Mette Brogaard\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"http:\/\/shantiretreat.dk\/#website\",\"url\":\"http:\/\/shantiretreat.dk\/\",\"name\":\"Shanti Retreat\",\"description\":\"Danmarks sk\u00f8nne retreat sted\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"http:\/\/shantiretreat.dk\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"en-US\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Efter\u00e5rsretreat v\/ Christina Theilgaard og Mette Brogaard - Shanti Retreat","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Efter\u00e5rsretreat v\/ Christina Theilgaard og Mette Brogaard - Shanti Retreat","og_description":"7. &#8211; 10. oktober 2021 Fork\u00e6l dig selv med yinyoga og ayurveda Kom efter\u00e5ret i m\u00f8de og tag med til en sk\u00f8n forl\u00e6nget weekend i smukke omgivelser p\u00e5 Langeland og m\u00e6rk, hvordan kombinationen af yinyoga, ayurvedisk mad og sk\u00f8n natur kan give dig balance i krop og sind. Vi har sammensat et program, hvor der b\u00e5de i yinyogaen og i maden er fokus p\u00e5 at give velv\u00e6re til din krop February 24, 2021 Read More","og_url":"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294","og_site_name":"Shanti Retreat","article_modified_time":"2021-08-18T05:04:07+00:00","og_image":[{"url":"http:\/\/shantiretreat.dk\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/0BED3C5B-607C-4F2F-A918-C7D045104A82-1024x768.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Est. reading time":"6 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294","url":"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294","name":"Efter\u00e5rsretreat v\/ Christina Theilgaard og Mette Brogaard - Shanti Retreat","isPartOf":{"@id":"http:\/\/shantiretreat.dk\/#website"},"datePublished":"2021-02-24T18:44:21+00:00","dateModified":"2021-08-18T05:04:07+00:00","breadcrumb":{"@id":"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=3294#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/shantiretreat.dk\/?page_id=2&lang=en"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Efter\u00e5rsretreat v\/ Christina Theilgaard og Mette Brogaard"}]},{"@type":"WebSite","@id":"http:\/\/shantiretreat.dk\/#website","url":"http:\/\/shantiretreat.dk\/","name":"Shanti Retreat","description":"Danmarks sk\u00f8nne retreat sted","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"http:\/\/shantiretreat.dk\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"en-US"}]}},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/shantiretreat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3294"}],"collection":[{"href":"http:\/\/shantiretreat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/shantiretreat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/shantiretreat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/shantiretreat.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3294"}],"version-history":[{"count":10,"href":"http:\/\/shantiretreat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3294\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3647,"href":"http:\/\/shantiretreat.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/3294\/revisions\/3647"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/shantiretreat.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3294"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}